4週間アシュタンガ入門コース with Aya

この4週間のコースは、アシュタンガヨガの基礎的な要素についての入門者向け個別指導4回 、マイソールスタイルの環境で細かい指導が受けられるマイソールクラス8回で構成されます 。このコースを受けることで、アシュタンガヨガの本質的な原理を知り、AYTのマイソールプ ログラムに参加するために必要な基礎を身に付けることができます。

4回の個別指導（1/6, 1/13, 1/20 & 1/27 日曜日１０−１１：３０am）ヨガ の本質について、わかりやすい言葉で説明します。それぞれのセッションはアシュタンガヨ ガの基礎となるヨガのポーズを紹介する30分のマットの上での練習も含みます。

それに続くマイソールクラスでは、アシュタンガの 練習の全ての要素について詳しい説明を受けながら、それまでに学んだこと、さらに新しい ことについても練習していきます。

それに続くマイソールクラスでは、アシュタンガの 練習の全ての要素について詳しい説明を受けながら、それまでに学んだこと、さらに新しい ことについても練習していきます。