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COVID-19 Measures


Putting Your Wellbeing First


  1. 具合が悪い場合は家にいてください。

  2. 家族や親しい人、同僚の中にCOVID-19が陽性と判定された人がいる場合は、家にいてください。

  3. 更衣室に入る前に手を洗ってください。

  4. シャラの敷地内ではサージカル(不織布)マスクを着用してください。

  5. 更衣室内に滞在する時間は5~10分以内でお願いします。

  6. シャラの敷地内でマスクを着用している場合を除いて、話したり、詠唱したりしないでください。

  7. フィニッシングのシークエンスはマットを移動させず同じ場所で行ってください。

  8. グループA(練習時間:6~8時)の皆さんは、グループB(練習時間:8~10時)の人たちがマットを敷く前に、ご自分が使用していたスペースに薄めたアルコール(AYTが提供)をスプレーしてください。

  9. 練習後は10分~15分以内にシャラを退出してください。

  10. エスカレーターは3人以下で乗り合わせて下さい。お急ぎの方は階段をご利用ください。

  11. 使用済みのマスクやペットボトルをシャラの中(ゴミ箱含めて)には絶対に捨てないでください。

  12. 朝食、昼食、夕食の集まりや生徒同士でのカラオケはお勧めしません。

  13. 皆様練習中のマスク着用はウェルカムです。

  14. 感染拡大中のアーサナのアジャストですが、講師が判断した基本的で必要なものに限られます。


A few additional measures / reminders to help us all stay safe. We recommend the followings:

  1. Stay home if you are not feeling well.

  2. Stay home if any of your family members, close contacts or colleagues are tested positive for COVID-19.

  3. Wash your hands before entering the changing room.

  4. Wear a surgical mask in the Shala premises.

  5. Limit your time inside the changing cubicle to 5-10min.

  6. Avoid talking or chanting unless you are wearing a mask while at the Shala premises.

  7. Stay in the same spot for your finishing sequence.

  8. A Group (practice time: 6-8am) student please spray your used spot with diluted alcohol (provided by AYT) before a B Group (practice time: 8-10am) student places their mat down. 

  9. Please leave the Shala within 10-15min after practice. 

  10. No more than 3 people should take the lift at the same time. Take the stairs if you are in a hurry.

  11. Never dispose your used face mask or pet bottles in the Shala premises.

  12. Breakfast, lunch, dinner gatherings or karaoke among students are not recommended.

  13. You are more than welcome to wear a mask during practice.

  14. Asana adjustments during the pandemic are limited to the basics and necessary as deemed by the teacher.

Practice and all is coming!
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