[この内容はKPJAYI認定の正式指導者(サーティファイドティーチャー)であるアンドリュー・ヒラム先生が記し、福原健治さんが翻訳した大切な論文です。]

パッタビジョイス師(以下、グルジ)が構築したアシュタンガヨガ。このヨガ・メソッドの基礎となるヴィンヤサの中核にあるのが、特有の呼吸法です。グルジはヴィンヤサの重要性を、古文書ヨガ・クルンタにあるVamana Rsiという一節に言及しこのように説いていました;ヴィンヤサ無くヨガを行うべからず。

ヴィンヤサとポーズを連動させる呼吸法は、血液の循環を適切にし、体内毒素を排出。身体を軽く強くし、...

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